Физическата активност трябва да бъде във фокуса на превенцията и продължаващото лечение на ССЗ

Проф. д-р Иван Груев, бъдещ председател на Дружеството на кардиолозите в България, подчерта ролята на спорта и физическата активност за здравето на сърцето в рамките на Longevity Forum, организиран от в. „Капитал“ и Health PR.

 „Сърдечно-съдовите заболявания остават проблем номер 1 в България, продължителността на живота на българските мъже е най-ниската в ЕС и това се дължи на тези заболявания. Ако изпълняваме 8 прости неща, сред които достатъчна физическа активност, спиране на пушенето, здравословен начин на хранене, познаване и овладяване на рискови фактори като липиди, захар, високо кръвно, ще имаме повече пълноценни години живот“, каза проф. Груев. 

„Седенето е новото пушене ако то е над 8 часа дневно, увеличава сърдечно-съдовия риск с над 120%. Той нараства рязко при седене над 4-6 часа дневно“, обясни кардиологът. Проблемът с ранната смъртност у нас се дължи на сърдечно-съдовото стареене.

 „Не можем да спрем стареенето, но трябва да го оставим да бъде физиологичен процес“, каза още проф. Груев. На помощ идва спортът, който доказано удължава живота. Необходими са упражнения за издръжливост, които да се съчетават с тези за сила, защото с годините се губи мускулна маса, подчерта той.